親子
讓自己逆齡生長！健康又能瘦身的運動小技巧
12 clip | 677 粉絲數
介紹在家裡也能輕鬆動一動的減肥體操或是舒壓瑜伽，甚至連鍛鍊肌肉線條的局部運動也包含在內，讓你全身上下都漂亮到在發光！想要成為逆齡少女健康的運動不能少喔！
00:35
揪男友一起來運動！情侶雙人核心訓練！
誰說交了男朋友只能跟著一起幸福肥！就趁今天晚上揪男朋友一起雙人核心運動，一起變瘦之後才能去約會...
00:51
加班久坐，下肢水腫找上門！洗澡搭配按摩就有纖纖細腿♥
上班族久坐、久站、運動量少，到了下午往往下肢腫脹、難受！除了透過拉拉筋、做運動外，其實只要把握...
00:32
隨時隨地都能瘦！瘦大腿訓練三招！
當大家都還在大吃大喝的時候，就是我們變瘦的最好時機了！快跟著身材超好的部落客咪咪一起運用隨時都...
00:42
讓肩膀不再痠痛！馬上變回端正美麗的姿勢的伸展肩膀法
肩膀前傾的姿勢或是、肩胛骨向外擴張導致駝背的姿勢如果一直持續著的話、會導致肩膀及肩胛骨周圍的肌...
01:00
Ubound彈跳床 瘦身最佳運動
Hello,我是Channel的珂荷莉，今天我要介紹我平常最常做的運動：UBound彈跳床。 ...
01:17
上野瞳塑身講座〜扭毛巾式瘦小腿按摩！
在原宿舉辦的「HARAJUKU KAWAii!!」活動，這邊特別公開會場實況的一小段介紹〜♪日...
00:47
【上半身重訓】瞄準春夏塑身計畫【在家簡單瘦!】
大家好我是名古屋的特派員MIHARU！ 今天為大家準備在家就能簡單做到的上半身重訓！ 趁現...
01:06
中世古麻衣〜大腿內側緊實運動①〜
今天要來介紹mini雜誌7月號專訪的塑身企劃♪這次是可以伸展到小屁屁跟大腿內側的肌肉群的動作。...
00:54
女孩們必看！蝴蝶袖掰掰♪
今天來介紹MORE雜誌7月號裡教大家的「立即見效局部瘦身訓練」♪影片裡將介紹如何跟妳的蝴蝶袖說...
01:01
中世紀古麻衣～肚子周圍部分瘦身，腰圍篇～
本視頻給大家介紹的是，在MORE7月號中也被介紹的「迅速部分瘦身鍛煉」。這次介紹的是腰圍的鍛煉...
00:50
立即有效！有部分瘦身減肥效果的站立姿勢的介紹！
我試了在More7月號登載的速效部分瘦身鍛煉！(基本的減肥站姿勢)有一點點時間就可以做，請大家...
00:55
【在家運動】消除妳腹部的小肉肉【腹筋】
大家好！我是Cchannel名古屋的特派員Miharu！ 今天要來教大家在家裡也能簡單的收起...