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1point瑜珈“練就緊實線條”三角形式～
這次影片介紹的是「三角式」兩腳角度盡量形成一條線。 左手支撐身體，就可以收緊線條。
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椎名エル的エル式boot camp『鞦韆式下蹲練習』
大家好！我是椎名エル！今天的鍛鍊項目時下蹲！不僅僅是簡單的下蹲喔，通過影片教給大家女孩子也可以...
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一分瑜伽 下半身的加强 〜椅式〜
这次的一分瑜伽介绍的是「椅式」。强化下半身的这个体式有缓解寒症的效果。重要的是让肩膀放松，维持...
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涩谷的脱毛沙龙【KIREIMO】！
我来到了我常来的涩谷脱毛沙龙KIREIMO(キレイモ)！通过视频给大家也介绍一下(^_-)-☆...
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在涩谷美甲沙龙【HOME】做ふっかちゃん款式
我在涩谷的HOME做了ふっかちゃん款式美甲！大约隔了1年的美甲，做的是快过生日的ふっかちゃん！...
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自由自在做美甲，让你Happy的新款式♡代官山【Qui】
我来到了位于代官山车站附近的美甲沙龙「Qui」♡这里可以自由自在的设计美甲，每次找可爱的款式成...
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宮島RURI的草莓訊息『THE BODY SHOP的草莓系列』
這次視頻介紹一直都在使用的THE BODY SHOP的BODY CARE ITEM♡喜歡草莓系...
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初次見面。這裡是原宿的美甲沙龍「HOME」！
初次見面。這裡是原宿的美甲沙龍「HOME」！是美睫和美甲的店鋪！今後，想上傳更多的視頻，還請多...
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喜歡的美睫店表參道「efil」
去了在表參道喜歡的美睫沙龍「efil」！現在就視頻介紹。完成後是C捲曲的假睫毛，寬0.15mm...
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推薦新宿的美甲沙龍「wing nail」♪牛仔美甲nail♡
來到新宿的美甲沙龍「wing nail」♡這次是久違的做美甲，找到了中意的設計，很滿意！牛仔×...
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在表參道指甲沙龍Minail做春天的準備！
在表參道指甲沙龍Minail做春天的準備！時尚又沈靜的氛圍中，在看看DVD和雜誌的時間裡就做完...
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上野瞳 瘦身講座 in La ForetⅡ
HARAJUKU KAWAii!! WEEK 2015 La Foret原宿會場的舞臺上，模特...
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上野瞳的瘦身講座 in LaForet
HARAJUKU KAWAii!! WEEK 2015 LaForet原宿會場的舞臺，模特的上...
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大家都來C CHANNEL展台吧 !part2
HARAJUKU KAWAii!! WEEK 2015開幕!!因為今天一天在展位做助理的cli...
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上野瞳的擰毛巾按摩法♡
上野瞳每天都做擰毛巾按摩＊儘管上野瞳的博客裡都登載了照片說明擰毛巾的按摩方法，但是比起靜態的照...
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柴田ひかり的早夏美甲★亮片美甲
柴田ひかり的美甲基本上都是自己設計的圖案，然後讓別人幫自己做的呢。這次柴田ひかり因為想迎合馬上...
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【在家運動】消除妳腹部的小肉肉【腹筋】
大家好！我是Cchannel名古屋的特派員Miharu！ 今天要來教大家在家裡也能簡單的收起...
注重下半身強化的瑜伽~椅子的姿勢~
這次給大家介紹的是「椅子姿勢」。這個強化下半身的姿勢有改善怕冷體質的功效。做這個姿勢的時候一定注意放鬆肩膀。
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女性必看！部分瘦身法之上臂篇♪
下面向大家介紹MORE7月號里揭載的「減去想減的部位瘦身練習法」♪這次的主題是緊緻上臂的方法。
