＃瑜珈
所有關於瑜珈的技巧，你都可以找到示範的影片。
-
![枕頭原來是瑜珈好道具？5式立馬改善背痛！]()
00:39
枕頭原來是瑜珈好道具？5式立馬改善背痛！
#CCHANNELHK 老是腰痠背痛？懶人在家就學這5式！靠一顆枕頭就能舒緩背部不適～...
![CCHAN Beauty]()
-
![經前水腫超苦惱！簡易4式瑜珈通淋巴]()
00:32
經前水腫超苦惱！簡易4式瑜珈通淋巴
#CChannelHK 今天小編不是肥，是水腫！每個月總有幾天心情超差，身型腫脹 每晚十...
![CCHAN Beauty]()
-
![瑜珈新革命!【多功能專業摺疊瑜珈墊】]()
00:42
瑜珈新革命!【多功能專業摺疊瑜珈墊】
擺脫傳統瑜珈墊，完美體態新主張 快來做瑜珈吧！ ☑工作多、壓力大、腰酸背痛…來做瑜珈吧...
![BELL PALETTE]()
-
![瑜珈教室時間★能夠改善肩膀僵硬的牛面式]()
00:39
瑜珈教室時間★能夠改善肩膀僵硬的牛面式
☆重點瑜珈☆ 可增加髖關節和肩膀的柔軟性的「牛面式」。有效改善肩膀僵硬、冬天怕冷等症狀喔。 ...
![斎藤未知]()
-
![瑜珈教室時間★可以改善便祕的珍珠貝式]()
00:44
瑜珈教室時間★可以改善便祕的珍珠貝式
☆重點瑜珈☆可以調整骨盆、活化內臟的「珍珠貝式」 對於改善便秘、生理痛效果也很好喔~ 睡前快來試試看~
![斎藤未知]()
-
![瑜珈教室時間★可以減少腰圍的平板式]()
00:33
瑜珈教室時間★可以減少腰圍的平板式
☆重點瑜珈☆可以訓練核心肌肉、減少腰圍的「平板式」。 有時間一定要試試看~
![斎藤未知]()
-
![瑜珈教室時間★有提臀效果的貓式]()
00:46
瑜珈教室時間★有提臀效果的貓式
鍛鍊肌肉又可提臀的「貓式」 有時間一定要試試看~
![斎藤未知]()
-
![睡前半小時做瑜珈★緊緻背部與腿部肌肉]()
00:54
睡前半小時做瑜珈★緊緻背部與腿部肌肉
☆重點瑜珈☆跪姿側伸展 對於緊緻背部、側腰，大腿贅肉有非常好的效果。 睡前試試看吧～
![斎藤未知]()
-
![瑜珈教室時間★腰圍縮小無負擔]()
00:43
瑜珈教室時間★腰圍縮小無負擔
☆重點瑜珈☆ 對於塑造腰圍和下半身的曲線很有幫助喔！ 有時間一定要試試看喔～
![斎藤未知]()
-
![睡前半小時！改善骨盆歪斜的瑜珈姿勢]()
00:30
睡前半小時！改善骨盆歪斜的瑜珈姿勢
☆重點只有一個的瑜珈☆能夠消除骨盆歪斜的瑜珈姿勢。 每天睡前花費些許時間即可達到效果，要不要一起試試看呢？
![斎藤未知]()
