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這次給大家介紹的是「椅子姿勢」。這個強化下半身的姿勢有改善怕冷體質的功效。做這個姿勢的時候一定注意放鬆肩膀。
下面向大家介紹MORE7月號里揭載的「減去想減的部位瘦身練習法」♪這次的主題是緊緻上臂的方法。
