保養纖體
隨時隨地瑜珈教室☆改善手腳冰冷有效！弓步蹲伸☆
今天的瑜珈教學要來教大家改善手腳冰冷很有效的弓步伸展。尤其是鍛鍊好下半身的肌肉有助於血液的流通，讓雙腿不再像冰棒冷冰冰，一起來練習擊敗寒冷的冬天吧。
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