這支影片來介紹一下「臉朝上的旋轉姿勢」。這個姿勢是可以鍛煉到我們的軀幹。還有可以活化我們的內臟機能，加快毒素的排出。大家快去嘗試看看吧。下次要介紹「屁股的姿勢」喔。大家請多關照啦。