保養纖體
原來腳上穴道可以活血補血,中醫師傳授3穴道改善貧血
是不是有很多女性朋友都跟小編有一樣狀況?
按這3穴道保證下次蹲著站起來就不暈了
呼叫那個容易貧血的朋友來按
指導老師/ 宜民時尚中醫診所田宜民醫師
足三里穴
【取法】在小腿外側,犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣1橫指。
【按法】用拇指用力按壓穴位,並順時針揉動一分鐘,每天2~3次。
功效:補氣改善頭暈
血海穴
【取法】屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處。
【按法】拇指彎曲,用拇指指尖按揉穴位1分鐘。每天2~3次。
功效:補血活血
三陰交穴
【取法】內踝尖上上3寸4隻手指處
【按法】用拇指指尖按揉穴位1分鐘。每天2~3次。
功效:補血活血
編輯:miaoyun