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呼吸就能瘦？讀者模特兒上野瞳傳授！！一箭雙鵰呼吸法

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呼吸就能瘦？讀者模特兒上野瞳傳授！！一箭雙鵰呼吸法

上野瞳
上野瞳
今天要來教大家一招對減重超有效的腹式呼吸法。腹式呼吸法指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時腹部凹入的呼吸法。研究證明可以瘦妳的腹部喲！而且還可以促進交感神經及副交感神經，聽說對促進血液循環及改善便秘有相當好的效果喔☆愛美的妳一起來試試吧♡

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