沒用完就把蔬菜、水果、蘑菇糟蹋了嗎？
預先冷凍也可以，但是要占地方哦
這種時候推薦乾燥！
■做法
經常清洗。
因為可以直接帶皮做，所以不要剝皮，多攝取營養吧
②切成方便食用的大小。
改變切法的話，使用的料理的幅度會變大哦！
水分多的水果和蘿蔔，用廚房用紙壓住水分，就會很乾淨地乾燥✨
把蔬菜切成網狀。
因為是三段，所以不在旁邊占位置。
也有拉鍊，所以風吹也沒關係哦♪
④1~2天曬乾。
在太陽下曬乾的話，酵素就會活性化，美味和營養價值也會提高！
空氣乾燥的冬天比較容易乾燥，天晴的話一天就幹了。
喜歡半幹的人可以摸一下，稍微濕潤一點就取出來吧！
保質期是完全晾乾後的一個月左右，半乾放在冰柜裏1~2周左右。
■推薦的吃法
①水果
直接吃也很好吃，但是要放回去的話，推薦酸奶而不是水！
可以享受到和生的一樣軟軟的口感哦♪
晚上做的話，早上就做好了，推薦吃早飯！
另外，也可以蘸蜂蜜和糖漿哦✨
②蘑菇
和米飯一起煮，做成菜飯的話，蘑菇的美味就會融化出來，很好吃哦！
蘑菇特別是在陽光下乾燥，營養價值會提高數倍。
也推薦混入孩子喜歡的菜裏，作為沙律的配菜哦！
③蔬菜
放進味增湯或鍋裏的話，蔬菜的湯汁會溶解在湯裏，是絕品✨
蘑菇也一起放的話會更好吃哦。
蕃茄也可以作為義大利面或披薩的配料哦！