#釀雞胸乾淨飲食 低熱量 高蛋白 好吃又健康 減肥也不錯 強化肌肉訓練更合適 這麼棒的一道菜 要趕緊學會做

原料
1.雞胸
2.紅蘿蔔
3.洋蔥
4.甜椒
5.香芹
6.鹽+胡椒粉
7.少量橄欖油
8.鋁箔紙


做法
1.加入2湯匙的橄欖油 少量鹽和胡椒粉
2.加入已經切好的菜
3.用鋁箔紙墊雞胸
4.雞胸從中間片開
5.將準備好的餡放入雞胸內
6.200度烤制15-20分鐘