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Top 保養纖體【上半身重訓】瞄準春夏塑身計畫【在家簡單瘦!】

保養纖體

【上半身重訓】瞄準春夏塑身計畫【在家簡單瘦!】

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【上半身重訓】瞄準春夏塑身計畫【在家簡單瘦!】

MIHARU

MIHARU 2016.02.27 11:21

大家好我是名古屋的特派員MIHARU！
今天為大家準備在家就能簡單做到的上半身重訓！
趁現在冬天就準備好美美的身形，瞄準夏天展現妳的塑身成果呦！

請自行準備適合的啞鈴，水瓶也可以喔。
從一天12回×3循環開始一起加油吧！

記得先從可以拿得起的重量開始加，這樣就可以簡單達成嘍！

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