突然下降的氣溫，是需要穿長袖的季節到了呢！
雖然也很期待秋冬的節慶，但如果身體搞壞了可就賠了夫人又折兵了！
從日常就開始仔細的預防吧☆

【需要準備的東西有】
☆鹽水漱口水
・水
・食用鹽巴
基準比例：水80ml、鹽巴一小撮

☆室內噴霧
・可重複填充的噴霧罐(Seria)
・純酒精 (藥局):10ml
※尤加利樹油是為了更好混合所以添加，對於味道感到棘手的人可以不加)
・蒸餾水(藥局):90ml
・尤加利樹油(雜貨店):約10~20滴
※有氣喘或是高血壓的人請不要添加尤加利樹精油使用
※尤加利樹油因為易燃，請不要放置於高溫場所保存，也不要靠近廚房或是鍋爐邊使用

☆加濕口罩
・噴霧器(Seria)
・水或是蒸餾水
・用完即丟口罩：2片
・衛生紙：約2張

【作法】
☆鹽水漱口水
在水裡面加入少量的食用鹽巴溶解後漱口。

☆室內噴霧
①將罐子的蓋子打開並加入純酒精和尤加利樹油蓋上蓋子、輕輕搖晃混勻。
②將蒸餾水加入罐中至滿、蓋上蓋子後搖晃混合均勻即完成！

☆手作加濕口罩
①２片一組衛生紙２組重疊、對折３回。
②以噴霧罐噴水至衛生紙呈半濕狀態。
③將加濕後的衛生紙以２片用完即丟的口罩夾起後使用。

不管是哪一個方法都能夠預防感冒，而且對於緩解感冒的症狀也都非常有效果呦☆
請注意不要感冒，開心的度過這個季節吧♡