【馬上就能做好的療癒系料理♡感冒日的菜單】
＜薑味稀飯＞
■材料
・蔥：3cm左右
・胡蘿蔔：1/5根
・水：400ml
・顆粒高湯粉：3g
・薄塩醬油：1大匙
・味淋：1大匙
・白飯：1杯
・蛋液：1個
・薑泥：1小匙
・塩：少許
・芝麻：適量
■步驟
1. 鍋中放入水、顆粒高湯粉、胡蘿蔔切絲，煮至沸騰時，加入薄塩醬油、味淋及斜切成薄片的蔥
2. 蔬菜煮熟後，加入白飯
3. 開大火，緩緩加入蛋液
4. 加入薑泥，並加塩調味
5. 盛入碗中時撒些芝麻，就完成了♪

＜生薑風味蘋果汁＞
■材料　
・蘋果汁：200cc
・蜂蜜：1/2小匙
・薑泥(管狀)：1/2小匙
・檸檬片：1片
・薄荷：1枚
■步驟
1. 耐熱杯中加入檸檬片、蘋果汁、薑泥、蜂蜜後攪拌均勻
2. 送入微波爐，用600w加熱1分～1分30秒
3. 取出後混和均勻，最後加上一片薄荷葉，就完成囉♪